POI-YOGA

Čím je jóga pro tělo, tím jsou POI pro mozek…Spojení meditačního charakteru jógy a dynamiky poi spinningu, to je náš koncept poi yogy. Vytvořili jsme originální metodiku spojující dechová, balanční a relaxační cvičení ze světa jogínů a ladnost, plynulost pohybu s poi poi. Z prvního nadšeného experimentování se dvěma světy, které jsou nám blízko se překvapivě stal jeden celek, který se účinky nejen nevylučje, ale navzájem podporuje. Je vhodný pro všechny věkové skupiny. Kdo již zkusil základy jógy, a třeba mu nevyhovoval až příliš statický charakter, nyní díky zapojení pohybů s poi zažije „jógu na druhou“. Kdo naopak hledá skutečně komplexní tělesné svičení zaměřené nejen na fyzický rozvoj, ale i na dechová a relaxační techniky, i toho tahle unikátní syntéza nadchne. A kdo nehledal ani jedno, ale má rád zábavu, uvolnění a společné cvičení venku, bez jakéhokoliv soutěžení, i ten si přijde na své.

POI YOGA je:

- spojení cvičení geometrie těla a balanční gymnastiky

– jóga obohacená o technické pohyby a pozice z poispinningu

– ideální relaxační a fyzické scičení ro rozvoj kondice těla i mysli

– skvělá zábava

V praxi se jedná o soubor cvičení zaměřených na přípravu tanečníka formou ásan a upravených pozic z balanční akrobacie doprovázených technikami triků s poi.

Je jasné, že učit se vykonávat současně oba charktery pohybu je poněud obtížné. Náš trénink má tedy postupný charakter:

- nejprve učíme základní pozice dohromady s geometrií těla pro poispinning – jednotlivé fáze střídáme a prokládáme

– po zvládnutí pozic, zpevnění těla a zlepšení jeho držení přecházíme k dynamickým pohybům poi spinnigu

– propojujeme pohyb a triky s poi s pozicemi z jógy

A vždy zakončujeme dechovým a relaxačním cvičením.